16時間ダイエット効果報告

 

こんにちは^^

 

16時間ダイエットを始めて

 

40日が経過しました。今2Kg痩せています!!

 

今までサプリをいろいろチャレンジ

 

運動グッズもついついポチポチ

 

私の決まりは、サプリは必ず3か月は使う

 

そして効果を見る

 

グッズは、悪い癖で、買って安心みたいなところが

 

あります。

 

さすがにシックスパットの「FOOT FIT」だけは


真面目に毎日しています。

 

16時間ダイエットの良いところは、

 

6時間が自分の食べたもの消化

 

そして、10時間目からやっと自分の脂肪を燃焼する

 

だからこそ16時間の空腹が必用なんだそうです。

 

後の8時間は

 

何を食べてもいいのです。

 

私は、ポテトチップスが大好きで休みの前の日

 

ストレスがたまったりすると

 

ついついポテトチップスに手が・・・

 

でも、ダイエットの一番悪い食べものがなんと

 

ポテトチップス

 

でもたまには、食べたくなるのが

 

スナック菓子

 

そこで、

 

栄養士監修のおから野菜チップスを

 

青に入れるようにしました。

 

 

どうせ、食べるのであれば、良いものを

 

是非、皆さんも味わってみて下さい!!

 

 

¥350+税

 

青 murakami

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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